ยากที่จะไม่สังเกตว่าเด็ก ๆ ใช้เวลากับอุปกรณ์ดิจิทัลมากขึ้นกว่าเดิม
เวลาหน้าจอที่เพิ่มขึ้นนี้อาจนำไปสู่การดูดซับการปล่อย 'แสงสีฟ้า' ที่เข้มข้นขึ้นจากหน้าจอเหล่านั้น
อาการปวดตาจากแสงสีฟ้ารวมทั้งคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
นักวิจัยและแพทย์ตาหลายคนกังวลว่าการได้รับแสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ดิจิทัลที่เพิ่มขึ้นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาในภายหลัง
1
"ดวงตาของเราต้องหยุดพักจากการโฟกัสระยะใกล้"
บทความต่อไปด้านล่าง
ปัญหาอื่นมาจากความเข้มข้นที่เด็ก ๆ จดจ่อกับกิจกรรมบนหน้าจอ
“ ดวงตาของเราต้องหยุดพักจากการโฟกัสระยะใกล้” Ayesha Malik, OD, นักตรวจวัดสายตาเด็กที่โรงพยาบาลเด็กฟิลาเดลเฟีย (CHOP) กล่าว“ และเด็ก ๆ อาจสูญเสียการติดตามเวลาเมื่อพวกเขาดูดซึม” 2
แม้ว่าจะยังคงมีการศึกษาผลกระทบของแสงสีน้ำเงินจากอุปกรณ์ต่างๆ แต่ก็มีแนวทางเชิงรุกที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องสุขภาพตาของเด็ก ๆ
กลยุทธ์ที่เรียบง่าย แต่ได้ผลในการป้องกันอาการปวดตาแบบดิจิทัลคือกฎ 20-20-20
กระตุ้นให้หยุดพัก 20 วินาทีทุก ๆ 20 นาทีและมองไปที่บางสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต 3 อ่านเพิ่มเติมที่
